Street Workout je typickým mestským športom, ktorý kombinuje silové a gymnastické cvičenia. Sú to prevažne aktivity zamerané na silu, pevnosť, pružnosť a rovnováhu.
Tieto cvičenia sa vykonávajú výlučne s použitím vlastnej váhy na kombinácií hrázd a rebrín umiestnených v rôznych výškových úrovniach. Navrhli sme funkčné vybavenie nae trénovanie všetkých možností zhybov, drepov, kľukov, zdvihov. Teda tých cvikov, ktoré pomáhajú získavať svalovú silu, dynamiku, vytrvalosť a pružnosť.
Pohyby, ktoré sa majú vykonávať, sú podrobne opísané v každom module prostredníctvom personalizovanej podpory obsahujúcej vysvetľujúce piktogramy a QR kód, ktorý je potrebné odfotiť, aby sa objavili ďalšie cvičenia podľa 3 rôznych úrovní.
Jednotlivé cvičebné náradia spĺňajú odporúčania združení Street Workout v závislosti od typu použitia: zavesené, podporné, používanie osobami so zníženou pohyblivosťou. Tento rad, ktorý je možné zakomponovať do multifunkčných športovísk Proludic a staníc ACTI‘Fit, je navrhnutý tak, aby umožňoval maximálne športové vyžitie so zmiešaným, transgeneračným a inkluzívnym zameraním a pre používateľov s rôznymi fyzickými schoposťami.
